بدن ما تحت هر شرایطی نیازمند تحرک و ورزش است.
ورزش کردن آن هم از نوع هوازی باعث گردش خون بهتر و رسیدن هرچه بیشتر اکسیژن و مواد غذایی به مغز انسان و بالا رفتن سطح یادگیری و راندمان مطالعاتی می شود.
سعی شود که همیشه بین بخش های مطالعاتی زمانی نیز برای ورزش در نطر گرفته شود .
دقت شود که اگر ورزش را جهت نشاط و رفع خستگی انجام میدهید به نکات زیر توجه کنید.
1. از نظر زمانی نباید طولانی شود.
2. از نظر سختی و سنگینی نباید زیاد سخت یا سنگین باشد.
3. سعی شود که این حرکات ورزشی به صورت جمعی انجام شود.
4. در زمان انجام ورزش تا میتوانید بخندید
سلامت معلم ورزش ,انجام منبع
درباره این سایت